復健中

2013/10/15 運動日誌: 

跑步 5.93公里, 

時間間隔 0h/52m/52s, 

平均速度 08' 54"/公里

        上週跑完14公里，背部筋肉有點拉傷，經過多日休養生息與治療，今天小跑一下。跑了三公里多，雖然尚未到不舒服的程度，但也算是到了極限，剩下的就用走的吧！除了職業運動員外，一般人都不會有運動防護員，有專業的醫療與復健資源，一切只能靠自己摸索，或許有人本來可以痊癒的傷勢，因觀念知識不足耽誤，一輩子都不會好吧？還是別逞強，接下來還有好幾場賽事等著呐！